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腸内環境改善のために~☆
さて。
腸内フローラの善玉菌を増やすために~。。。
norisuke7004.jpg
ヨーグルトメーカー&オリゴ糖


もう3年近く週5日近くのペースで
ヨーグルトを食べ続けているワタクシと。

ここ数年
お腹の下しが以前より酷くなったヒッコシ君と。

最近
よく耳にする腸内フローラや腸内環境改善と。

で。
購入しちゃいました☆
ヨーグルトメーカー&オリゴ糖。。。
norisuke7005.jpg

実家にもフードプロッセサーくらい大きく
毎回煮沸消毒して使うヨーグルトメーカーはありましたが
面倒クサイ&がさばる


イメージでしたが
今回見つけたのは牛乳パックをそのまま使って
煮沸消毒なし!大きさも牛乳パック1~2回り大きくしたくらいと
収納にもさほど困らないサイズのヨーグルトメーカーを発見!
ヘ(゚∀゚*)ノお手軽!収納も楽そう!これだ!!

即購入→自家製ヨーグルトを作ってみました。。。

100g前後のヨーグルト(LG21やR-1などでもいいようです)を
1リットルの牛乳の混ぜ合わせてメーカーにいれて8時間待つと
出来上がり~。。。♪(*´▽`*)ノ゛簡単~♪
norisuke7041.jpg
機能性ヨーグルトの特殊な菌は
自家製ヨーグルトではあまり期待できないそうですが
とりあえず
味は酸味が少なく食べやすいヨーグルトが出来上がり。。。

さらに
善玉菌増加に効果があるという
オリゴ糖も加えて毎日2人で美味しくパクパク~。。。
(*^m^*)

食べ初めて2週間程度経ちますが
わたしよりヒッコシ君の腸内環境に大きな変化があったようで

いままで
特定のパンを食べたり食べ過ぎたりすると
お腹を下していたのですがそれが
かなり改善されて本人もまわりもびっくりの効果ッッ!!
(」゚ロ゚;)」(」゚ロ゚;)」(」゚ロ゚;)」まーじーかーっっ!

以前ヨーグルトを毎日食べ続けていたヒッコシ君ですが
これくらいの改善はなかなか珍しいらしく
どうもオリゴ糖との組み合わせがより効果を高めているような
感じがするような。。。
_( ゚Д゚)ノ彡それこそ個人差はあると思いますが凄いかも!

…あ。今のところ
私は特に変化無しですが((汗

一回の食べる量をイロイロな効果が期待できるといわれる
120g前後に増やしたので
(↑今までは1回の摂取量が70~80gでした)

このまま食べ続けて
花粉症の症状が軽減されることに期待していますっっ。。
ヾ(T∇T)ノ彡今年こそ!!…は毎年言い続けていますがね((泣



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[2016/02/12 16:26 ] | 写真:インテリア | コメント(0) | トラックバック(0) |
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