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3月日記。
さて。
3月の日記更新です。
norisuke8774.jpg
更新はアレですが3月分の無事にかけました。。。
(ι´ω`)つ彡

norisuke8777.jpg
で。
気がかりだった一連のコトが無事に終了~~~☆☆
(∠T▽T)ノ彡☆
まぁ~
前後は歯ぐきからの出血。当日は鼻血。
現在は古傷と思われる十二指腸あたりの潰瘍的なシクシクとした
断続的な痛みはありますが((汗
ヾ(´▽`;)ゝ

とりあえず気持ちとして
解放感に溢れています((感涙
q(T▽Tq)(pT▽T)p

norisuke8778.jpg
毎月言っておりますが
ネイルしたいですがこれも無理なく楽しみながらですね。。
_(T▽T)ノ彡

norisuke8776.jpg
それと今月からはじめたことは。
久しぶりの本格的てな筋トレッッ。。。

ここ5~6年は
カーヴィーなどでコアをしなやかに刺激してきましたが
今回は久しぶりにガチなマッスルボディにもなれるような
本格的な組み合わせで。

あ。でも回数などや負荷が本格的ではないので
ワタクシはマッスルボディにはなれません。。
ヾ(´▽`;)ゝ

そんなちょっとキツめの筋トレをはじめてから
股関節の痛みも大幅軽減されてかなりいい感じです。。。
(ΦωΦ)筋肉って大事!ってことで継続していきます。。。

norisuke8775.jpg
ですが
筋トレは効果があっても全然痩せには繋がっていないこの現実((号泣
(ノД`)・゜・。

減量的なところは
食ブロガーらしく野菜多めで
バランス良い感じの気合い入れたウチごはん
作って食べてエアロバイクとカーヴィーと筋トレで
地道に戻していきます。。((多分
( ;∀;)


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[2017/03/31 13:42 ] | 日記:絵描 | コメント(0) | トラックバック(0) |
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